Oluştuğunda, ereksiyon sorunları, libido değer ne olduğunu öğrenmek için yararlı kudret erkekler, ne tür ürünler vücudu etkileyen olumlu olduğunu içermelidir yeme. Büyük bir listesi vardır çeşitli gıda maddeleri, yararlı bir şekilde etkileyen erkek cinsel aktivite. Bunların arasında basit bir sebze, meyve ya da daha egzotik bileşenler.
Nedir kudret
Göre tıbbi terminoloji, kudret – bu vücudun yeteneğini yapmak, cinsel ilişki. Tanımı latince potentia olarak tercüme yeteneği ile ilgili erkek cinselliği. Dönem özellikleri içerir:
- bir ölçüde gerginlik penis;
- hızına ereksiyon;
- süresi, cinsel ilişki ve evreleri aktif akım.
Ne yararlı bir kudret
Sorunları libido neden psikolojik ve fiziksel faktörler. Son bağlıyor kan staz pelvik organları bozuklukları çalışma, prostat kanseri, prostatit, üretimini azaltarak testosteron hormonu. Normalleştirme için bu süreç önemlidir, aşağıdaki kurallara:
- vermek, vücudun fiziksel stres – bu kalp neden daha iyi çalışmasını artırır, canlılık, normalleştirir, kan dolaşımını;
- başlamak için bir egzersiz: koşu, bisiklet, yürüyüş, ağırlık antrenmanı;
- katılmak için banyosu – bu toksinler, kan dolaşımını artırır;
- yapmak ayak masajı – masaj yapabilirsiniz kendiniz ya da sadece yalınayak yürümek;
- kabul kontrast banyo veya bir duş;
- sürmek için düzenli bir cinsel hayat olur bir teminatı önlemek ereksiyon sorunları;
- vazgeçmek zararlı yiyecekler, alkol, fazla sayıda kahve, ilaç antispasmodics;
- bir rejim takip ve organize etmek, sağlıklı bir uyku için;
- gözden geçirmek için güç kudret erkekler için özellikle önemlidir en kolay yoludur dönmek cinsel aktivite.
En iyi ürünler için kudret
Özellikler aşağıdaki en iyi ürünler:
- Çikolata – biyolojik olarak aktif teobromin ve feniletilamin bileşiminde artırmak libido. Yararlı var, karanlık bir bitter çikolata %65 kakao ve üzeri. Dolgu maddeleri (özellikle kahve) daha iyi bir ihmal bırakarak, bir istisna olarak, fındık.
- Bıldırcın yumurtası – artış cinsel dürtü nedeniyle, içeriği, fosfor, demir ve amino asitler. Yararlı çiğ yemek kadar dört adet bir gün.
- Tavuk yumurta – yoksul bileşimi ile karşılaştırıldığında bıldırcın, ama ekonomik güç için. Karışımı kızarmış yumurta, soğan, karabiber kudret erkek. Çiğ yenir tavsiye edilmez.
- Perge – harika bir ürün arıcılık, temsil edilen arılar polen. O zengin protein, karbonhidrat, teşvik, artan testosteron salgılanmasını kadar yeterli düzeyde. Günlük oranı ulaşır 10 g, dikkatli kullanın ambrosia intoleransı bal veya alerji.
Yemek tarifleri
Zaten bilindiği için yararlı kudret erkek ürünleri. Kaldı tarifleri öğrenmek karışımları ve yemekleri almak gerekir artırmak için libido:
- Karışımı, bal, fındık, ayçiçeği tohumu ve kurutulmuş meyve. Uygun çiçek bal, ceviz, fındık, fıstık, badem, antep fıstığı, kabak çekirdeği, ayçiçeği. Son olabilir Filiz. Mix eşit parçaya ürünleri, ekleyin, kuru erik yiyin 2-3 saat yatmadan önce. Bu olumlu etki, kudret erkek.
- Haşlanmış uskumru, çorba kerevit, haşlanmış ya da pişmiş deniz ürünleri. Bu yemekler de var ile soğan sos: sote yarım, baharat, doğranmış maydanoz, kereviz, limon suyu ve etli bir domates. Kısa bir süre koyun ve servis yapın.
- Haşlanmış veya fırında pişmiş domates, sarımsak, zeytinyağı. Çanak artırır kudret telaffuz, çünkü sadece içerir erkekler için yararlı ürünler.
- Hurma, badem, hindistan cevizi plakalar. Zaten yarım saat sonra vermek belirgin etkisi artar ereksiyon teşvik, cinsel istek, erkek.
Değerlendirme için yararlı kudret ürünleri
Büyük bir çeşitlilik gibi ürünlerin en etkili olarak kabul edilir deniz ürünleri, balık, sebze (özellikle şalgam). Henüz kanıtlanmış cicurina (deve mide) üzerinde olumlu etkisi vardır, kudret. Karakteristik olarak, önemli değil, sadece doğru ürünleri, ama aynı zamanda yol kullanımı, çünkü aşağıda verilen bilgiler yararlı olacak birçok.
İlk yer. Cicurina
Öncelikle, mide deve olarak kabul edilir en iyi ürün geri yüklemek için erkek güç. İşte sadece vücut için tamamen zararsız. Tek dezavantajı secuieni bir şey bulabilir bu ürün son derece zordur.
Ne o temsil ediyor? Aslında, bu sıradan bir deve mide, sadece azından çikolatalı özel bir şekilde. Aracı kabul edilir (yeter 3 g, yaklaşık olarak goroshina) 30 dakika önce cinsel ilişki veya doğrudan önünde ve etkisi hemen.
İkinci yer. İstiridye
Vardır afrodizyaklar, çünkü çok yetenekli teşvik erkek gücü. Mesele şu ki, kabuklu deniz ürünleri içeren bir çok organik çinko ve bazı amino asitler – onlar güçlendirmek nesil testosteron miktarını artırmak seminal sıvı. Ayrıca, istiridye var, dopamin artıran libido. Kanıtlanmış, çinko ve diğer öğeleri kabuklu deniz ürünleri daha tam olarak bahar döneminde yani bu dönem aktif üreme. Kısacası, bizim durumumuzda kullanmayı tercih istiridye vardı yakalandı bahar.
Nedeniyle ısıl işlem büyük bir kısmı besin kaybolur, çünkü bir ürün tercih var vıcık vıcık. En iyi lezzet için kullanabilirsiniz limon suyu – serpin onlara kabuklu deniz ürünleri yemekten önce.
Gelince, kontrendikasyon, bu durumda, bu şunlardır:
- diyabet;
- zayıflamış bağışıklık;
- düşük asitlik;
- karaciğer hastalığı;
- alımı antatsidov, kortikosteroid.
Olarak daha güvenli bir alternatif, banyo almak, dolu 1/3 kabuklu deniz ürünleri, doğal ışıklı, havadar, sıcak su. Eğer yatmak böyle bir küvette en az bir saat, seksi bir fonksiyonu belirgin bir şekilde artıracaktır. 5 yordamlar tedavi iktidarsızlık.
Üçüncü sırada. Pisi balığı
O çok lezzetli ve faydalı, olumlu etkiler iş cinsel organ. Bu balık çok dengeli bir protein, bir iyi vücut tarafından emilir nedenle az miktarda bağ dokusu. Balık tamamen korumuş, her türlü kendi özellikleri, hazırlamak gerekir bir çift (bir seçenek olarak – pişirmek, güveç). Sonra getirmek için hazır olana kadar durdurmak gerekir ısıl işlem.
Dördüncü sırada. Uskumru haşlanmış
Bir sürü içerir, yağ asitleri, Omega-3 ve Omega-6, dahil, biyolojik sentez, testosteron, çünkü olumlu etkiler cinsellik hem erkekler, hem de kadınlar. Eğer sık sık tüketilmesi haşlanmış uskumru, o zaman artacak kudret ve artacak sperm üretimini.
Beşinci sırada. Şalgam
İçerdiği birçok yararlı maddeler güçlendirmek, vücudu bir bütün olarak, iktidarı ve özellikle artan testosteron üretimi. Geliştirmek ereksiyon tohumu, şalgam, aynı eylem haşlanmış sebze eklenen yemekler et.
Orada da özel bir tedavi karışımı, hangi kolay kendiniz pişirmek için: pisirin büyük şalgam 0,5 litre inek sütü, sonra rendeleyin ve karıştırın onunla. İçin iyileştirici etkisini güçlendirmek için, yine bal 100 g ekleyin. Bu aracı almak gerekir 50 g 4 günde bir kez.
Başka hangi ürünler yardımcı olabilir?
Pek çok diğer ürünler geliştiren bir kudret. Eğer diyet dahil bir şey olarak aşağıda sunulmuştur mümkün kurtulmak ereksiyon sorunları olmadan kullanmak eczane anlamına gelir.
Et
Ürün, yüksek enerji değeri, aktive eder tiroksin, sırayla, destekler anksiyete sinir merkezleri. Et çok yararlı maddeler ve vitaminler, çünkü bu mutlaka yemek durumunda ereksiyon sorunları.
En yararlı et potens:
- at eti;
- tavuk;
- sığır eti;
- tavşan;
- kuzu;
- kurbağa bacağı.
Eğer hakkında konuşmak için daha egzotik bir üyesi bu grup, o zaman böyle bağlıyor tarak horozlar, et drozdov, sülün, yanı sıra boğa/kuzu testis, sote soğan ile.
İdeal olarak, tüm et yemekleri için gerekli güveç ya da pişirmek için bir çift. Var onları da yeşillik ya da sebze ile değil, patates. Ancak, çok fazla yemek et, bir şey almak için tam tersi bir etki: tüm güç olacak al sindirimi, ne gözle görülür şekilde azalacak ve cinsel aktivite.
Çilek, meyve
Bunlar arasında muz, üzüm, ahududu, mango ve diğer benzer ürünler. Onlar katkıda libido olarak taze ve kurutulmuş formda, ve başka bir vücut sağlamak için gerekli enerji. Geliştirilmiş işlevsellik ve endokrin sistem olmak üzere cinsel hormonların üretimi.
Fındık
Çok fazla magnezyum, çinko, vitamin c ve E, yani maddelerin, olumlu yönde etkileyen bir ereksiyon. Artırmak için en son kullanılabilir çeşitli fındık – kahve, fıstık, badem vb
Almak için en büyük fayda ürünler tüketilmelidir çiğ. Daha iyi olacak, eğer maç hemen bir kaç çeşit kuruyemiş ve onları birleştirmek bal ile. Ayrıca unutmayın, en etkili olarak kabul edilir, sedir ve hindistan cevizi fındık.
Perge
Temsil polen (o zaten oluşan erkek üreme hücreleri), özel bir şekilde tedavi arılar. İçinde perge, bol protein, hangi olmadan imkansız normal bir cinsel yaşam. İyi bir potens gerekli enerji rezervleri olduğu da elde edilebilir arı. Hala o testosteron üretimini artırır, kan akımını artırır, penis. Kısacası, bir ürün için geçerlidir kapsamlı.
Artırmak için kudret, her gün kullanmak gerekir en az 10 gram arı. İktidarsızlık varsa, o ürün miktarını artırmak, önceden doktorunuza biliyorum.
Sebze
Geçerli bir ana yemek olarak veya bir garnitür ürünlerine, yukarıda açıklanan. Gücüne için en uygun:
- soğan (bütün türler);
- sarımsak;
- lahana;
- biber;
- havuç,;
- kuşkonmaz;
- turp;
- kereviz.
Bu sebze, birçok yararlı maddeler, büyüten, libido arttırıcı ve kudret. Bunları tüketmek hem pişmiş, hem de çiğ.
Tavuk yumurta
Kompozisyon biraz daha kötü, evet ve kullanımı ham doludur bazı enfeksiyonlar. Ama eğer bunları uygulamak, takip ederek hijyen standartları üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu sistem üreme sistemi.
Çikolata
Koyu çikolata çok theobromine (etkisi benzer, ne kafein) ve feniletilamin (libido artar, kışkırtır duygu aşk). Ayrıca içerdiği antioksidanlar, ruh iyileştirilmesi. Tercih edilmelidir, yani koyu çikolata içeren en az %65 kakao, ve bunu kullanmak için gereken sadece küçük miktarlarda. İşte ürünler dolgu maddeleri ile uygun değildir (mi ne fındık).
Bıldırcın yumurtası
Eğer tüketilmesi, her gün bir cinsel dürtü artırmak, hem de zaman küçük bir miktar (yaklaşık 60 dakika) birden fazla orgazm yaşıyor. Bu mümkün çünkü yumurta demir, fosfor ve amino asitler. Onları içmek, çiğ – eğer onlar taze, o zaman neden herhangi bir hastalık (vücut sıcaklığı bıldırcın 40 dereceye ulaşabilir ve koşullarda tüm zararlı mikroorganizmalar ölür).
İçecek artıran kudret
Sürekli kullanımı, içecek, aşağıdaki sorunu çözmek için yardımcı olacaktır ereksiyon ve güçlendirmek için vücut bir bütün olarak.
- Taze sıkılmış meyve suları. Tartışılmaz lideri – bu nar suyu içeren azot (gevşeme teşvik dolaşım sistemi) ve geliştirir dolaşım. İyi başa çıkma ile cinsel sorunları suyu, kabak, zengin çinko. Karpuz suyu genişlemesine katkıda damarları üzerindeki olumlu etkisi, kudret. Ayrıca bunlar, meyve suları, tüm meyve/sebze olan birçok vitamini Unutmayın, meyve suları olmalıdır, yani taze değil satın bir mağaza!
- Zencefil çayı. Zengin amino asitler, antioksidanlar, vitaminler İle mineraller, çünkü sıvılaşma katkıda bulunur ve kan damar duvarları güçlendirmek, uyarır, beyin aktivitesini arttırır ve toksinlerin kaldırır.
Peki hangi gıdalar zarar kudret?
Bireysel ürünler neden olabilir erkek keyifsizlik, azalmış cinsel aktivite. Açıkçası, diyet bu gıdalar ortadan kaldırmak için tercih edilir veya en azından bunları en aza indirmek için bir miktar. Tüm bu olumsuz etkiler, kudret, listelemek için imkansızdır, bu yüzden bize sadece ana noktaları.
Tablo. Zarar verebilecek kudret.
| İsim | Kısa bir açıklama |
|---|---|
| Füme | Nedeniyle özel Sigara sıvı neden olabilir ve toksik lezyonlar testis – ana«, üreticinin» testosteron. |
| Kişniş | Eğer tüketilmesi yavaş yavaş, o zaman geliştirmek için erkek sağlığı, ama etkisi aşırı tüketimi olacak taban tabana zıt. |
| Alkol | Zarar testis, düşük testosteron üretimi. Özellikle tehlikeli bir bira, çünkü o, kendini alkol mevcut ayrıca phytoestrogens. |
| Kafeinli içecek | Kafein ortadan kaldırır, serbest testosteron, çünkü önerilen günde bir içki daha, bir fincan kahve. Aynı için de geçerlidir, enerji içecekler – onlar oluşturmak gibi bir yanılsama kaldırma, gerçekte zarar damarları ve yük alan. |
| Gazoz | Onlar çok şeker ve sözde amp susuzluk sonuçlanan dehidratasyon. |
| Ürünler çok zararlı kolesterol | Bu pizza, cips, diğer fast food, sosis, mayonez ve tüm kızarmış yağda kızartın. |
| Yağı keten/soya/mısır | Tüm bu yağlar testosteron üretimini azaltmak. Günlük norm fazla olmamalıdır 6 yemek kaşığı |
| Soya | Onun içinde de bir sürü fito, etkisi olan tersidir testosteron. Kullanmayın soya gibi et yerine, farklı anahtar kışkırtmak depresyon, cinsel fonksiyon. |
| Beyaz ekmek çarçabuk | Aynı zamanda zarar cinsel sağlık. |
| Yağlı süt | Böyle bir süt östrojen – o aşırı miktarlarda zarar vermez, erkek cinsel sağlığı. Maksimum günlük oranı – 1 l |
Sonuçta unutmayın, yanı sıra tüm yukarıda, erkek olmanın olumsuz yönde etkileyen aşırı tuz, şeker ve diğer maddeler, bir kişi günlük ihtiyacı var.